嗜好品は食生活を潤し、心を豊かにしてくれます。しかし、ケーキを食べたいからといって食事を抜いたり、アルコールの飲み過ぎで余分なエネルギーを摂っていたのでは、健康的に美しく痩せることはできません。

アルコールはエネルギー以外の栄養素はほとんど含まれませんので、ダイエット中は基本的にお勧めしません。しかし、お付き合いや気分転換でお酒を飲むこともありますね。その場合は･･･