メニューを選択して下さい　　　 粉末のビール酵母をヨーグルトに混ぜた「ビール酵母ヨーグルトダイエット」の人気は今だに衰えていません。「ビール酵母といえば、ダイエット」という印象すらありますが、実は、ビール酵母にもヨーグルトにも直接ダイエットに効果的な成分は含まれていないのです。では、ビール酵母ヨーグルトがダイエットにピッタリの食品といわれるのはなぜでしょう。 その答えは、ビール酵母ヨーグルトダイエットを試した人の感想に隠されていました。 「空腹感がなくなった」と感じる人がとても多かったのです。 ダイエットの基本は、消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくすることです。 しかし、言葉にすれば簡単なことでも、実行するとなると空腹感にさいなまれてしまいます。空腹感を消すことがダイエット成功の第一歩なのです。 私たちの体は必要な栄養素をきちんととっていれば、空腹感は満たされます。しかし、食事がわりにお菓子や清涼飲料水をとったり、無理な食事制限をすると慢性の栄養不足になってしまいます。 ビール酵母には、いろいろな栄養素がバランスよく含まれています。 不足していた栄養素を補給し、空腹感を満たすことができます。 食べる量が自然と減れば、体重も無理なく減っていきます。 ここで大切なことは、摂取カロリー減らしと栄養素の補給が同時にできるということです。 食べる量が減るからやせ、不足しがちな栄養素を補給できるから空腹感も満たすことができます。ビール酵母ヨーグルトがダイエットに効果的なのはそんな利点があるからです。 ただし、ビール酵母をダイエットに利用する時は、3食中1食は栄養バランスのとれた食事をとることをおすすめします。 1. ヨーグルト1カップ（約100ｇ）に、粉末タイプのビール酵母を大さじ1杯（約6ｇ）を加えます。 2. ねっとりとするまで、よくかき混ぜて出来上がり。ダマになるときは、先にビール酵母を少の水で練ってからヨーグルトを加えると、なめらかに仕上が　ります。 ※ フルーツヨーグルトなどに混ぜたり、ハチミツ・黒蜜・抹茶ななどを加える　と、食べやすくてGOOD!ごまやコーンフレーク、ポン菓子などと混ぜてもおいしくなるので、お試しあれ。 ビール酵母サプリメント ビタミン・ミネラル・食物繊維など、栄養素が豊富に含まれる話題の天然ビール酵母を、いつでも手軽に補給できる商品です。 アサヒフードアンドヘルスケアがお届けする商品のご紹介をいたします。