アボガドスープ 豚ニラザーサイスープ けんちん汁 ピリ辛おさしみサラダ カラフル夏野菜の和風揚げサラダ

カボチャのそぼろあんかけ レモンミルク 鶏レモンスープのアジア風ひやむぎ

フルーツヨーグルトゼリー 大豆の梅煮 ニラだんご さんまのポパイロール

秋のごちそうチーズ焼き サツマイモのミルク煮 豚肉とこんにゃくの味噌煮 シメジのライススープ ひじきの玄米まぜご飯 玄米焼き豚チャーハン 全粒粉のパンケーキ オートミールクッキー

ブロッコリーとカリフラワーのミートグラタン お茶の葉と桜えびの炒めご飯 大根水あめ ネギと生姜の卵雑炊 かぼちゃのバター煮 アスパラとピーマンの白和えサラダ いちごヨーグルト

梅雑炊

中華コーンスープ

サバの白ワイン煮 夏バテ知らずのドレッシング バナナジュース なすの中華風辛みそ炒め まぐろと豆腐のサラダ

しいたけと豆腐のホットサラダ

ほうれん草と卵のあったかスープ ニンジンたっぷりバーグ

いわしのレンジ蒸しねぎソースあえ 海の幸＆山の幸の豆腐サラダ

かきの土手鍋

カボチャのアーモンド焼き ごまのミルク豆腐 豚肉の豆まめ炒め

いんげんとたこのヨーグルトドレッシング 青じそといわしの和風レンジマリネ シソたっぷり即席づけ 豚のシソ風味ソテー

ジャガチー ニンジンのパンケーキ

カキのホイル焼き まるごとバナナケーキ

プロバンス風イカとタコのトマト煮 キウイフルーツジュース 椎茸とコンビーフのチーズフライ

キノコのアンチョビ炒め レモンヨーグルトのドレッシング サツマイモのオレンジ煮

サンマの味噌煮 さばの香り焼き ぶりのパセリソース ぶりのねぎ風味

ポテトと長ねぎのクリームシチュー 豆腐のキッシュ 鶏レバーと厚揚げの広東風炒め ひじきと豚肉の辛味炒め モロヘイヤとレバーのマスタードソテー シャキシャキじゃがいもとセロリの梅肉あえ コーンパンケーキ 新キャベツの丸煮 いか団子のエスニック鍋 プリプリいかのチャイナサラダ 豚肉のパリパリ豆腐 ニンジンのシャキシャキサラダ 卵のオーブン焼き 鶏のピーマンロール チーズドーナツ 焼き豚の春巻き イカのパン屋風 大根葉の混ぜご飯 ロールキャベツ 野菜の天ぷら

ねぎ豚 れんこんサラダ 牛乳ゼリーいちごのソースがけ

ほうれん草とホタテのグラタン 小松菜のつけ麺風

ヒジキと鮭の中骨缶の白和え 小松菜のごま和え